甘いものを食べるとセロトニンという幸せを感じる物質が分泌されます。
我慢してストレスがたまり過食してしまうよりも果物などなら食べてこのセロトニンというのを分泌させたほうがダイエットが長つづきするかも
かといってケーキなどの高カロリーのものをたくさん食べたら意味ないですけどね。