自律神経のバランスを整える

入浴したり、運動をしてみたり、アロマ、マイナスイオンなども効果があります。
〜爪マッサージ〜
薬指以外の指の爪の生え際を軽くもむ。１０秒〜２０秒を１日３回くらいやる。
これだけで自律神経のバランスを整るらしいです。

リンパの流れを改善する

首や肩の皮膚を軽くつまむようにマッサージ。１回５分を１日３回くらいやる。
リンパ管は薄くやわらかいので強くやると逆効果に。軽くやってください。

これで治らないなら�Bへどうぞ！