クレンジング

私的にはオイルタイプのクレンジング剤がお勧めです。

�@洗面器にお湯をはり、顔を近づける。こうする事で毛穴を広げます。

�Aクレンジング剤を手に取り少し暖めます。
冷たいまま顔につけちゃうと�@でせっかく開いた毛穴が閉じちゃうので注意！

�B顔全体になじませてやさしくマッサージ

�Cそのまま1〜2分おく。

�D最後に温水でしっかり洗い流す。

洗顔

�@洗顔料をしっかりあわ立てる。
あわ立てネットを使うのがお勧め。100円ショップに売ってるよ。
ここに小さじ一杯の重曹を入れると毛穴の汚れまでしっかりおちるよ！

�A�@で作った泡を顔全体につける。
手で洗うというより泡で洗う感じ。手が顔に触れないようにする。

�Bぬるめのお湯でしっかり流す。

化粧水、乳液

化粧水や乳液は目的にあったものを選ぼう。
適当に選んじゃだめだよ！

手作りパック

重曹大さじ１とオリーブオイル小さじ２をまぜて小鼻の周りにすりこみ流します。 黒ずみが取れるよ！

化粧水、乳液

最近よく聞く解毒。体に毒がたまると肌にもよくないからおうちでできる方法をやってみて！

�@解毒に効果のあるものを食べる。
ニンニク、たまねぎ→毒を吸着
卵→毒の吸着を助ける
トマト→毒素を無害化する
納豆、りんご→毒を体の外に出す。

�A水やお茶を一日1.5リットル以上飲む

�Bお風呂でたくさん汗をかく

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