二重アゴの原因

●人間の顔に２０種類以上存在するという表情筋が衰えている

●下顎を下げるときに使う顎二腹筋と食べ物を噛んだり飲んだりするときに使う顎舌骨筋の衰え

●顎に水分が溜まっている

解消方法

�@鎖骨の下側に沿ってやさしくマッサージする。

�A耳をつまんで揉みほぐす。３０秒

�B指に軽く力を入れて下顎から頬→耳へとなぞっていきます。

�C首筋を上から下へ同じようになぞっていきます。

�D背中をまっすぐ伸ばして肩の力を抜く。首筋が垂直になるように５秒間かけて上を向く。

�E舌を上に向けて伸ばし５秒キープ。

�Fその状態で大きく３回舌を回す。

これを１日三回くらいやる。