以前家の旦那さんが15キロも痩せたダイエット方法を紹介します。
その方法とは炭水化物を減らすだけです。

炭水化物が多く含まれている食品

ご飯、パン、ラーメンなどの麺類、イモ類、おかし、バナナなど

具体的な方法

●朝ごはん、昼ごはんはご飯なら軽く一杯、パンならトースト一枚にする。おかずは炭水化物じゃないものを好きなだけ食べていい。

●夜ごはんには炭水化物をとらずおかずだけでお腹いっぱいにする。

これだけです。

炭水化物は身体のエネルギー源なのですが、炭水化物が足りなくなると身体は蓄積されていた脂肪を分解してエネルギーとして燃やします。

さらに炭水化物をエネルギーにするよりも、脂肪を分解してエネルギーにするほうが、カロリーを多く消費するため基礎代謝もあがります。

よってやせることができるのです。

注意

炭水化物をまったく取らないと脳へのエネルギー供給が不足して頭が働かなくなるかも。
朝、昼はいつもより少なめにしてちゃんととるようにしてください。